Как управлять своим настроением? :)

Любая информация -есть УПРАВЛЕНИЕ! Кто знает и понимает это утверждение, тот смотрит на свою жизнь с конструктивной призмой, фокусируясь на том, что непременно помогает в достижении жизненных целей. Те же, кто игнорирует данный постулат, терпят поражения, несмотря на регулярное программирование в позитивном ключе. Объяснения, очень доходчивы и уже давно раскрыты наукой. Каждый человек обладает двумя видами информации: первый тип-это генетически обусловленная информация(куда относятся инстинкты, безусловные рефлексы и пр. То есть вся та информация которая запрограммирована природой генетически и каждый обладает уже с момента появления на этот свет), второй же тип-это социальная информация(которая включает в себя все те приобретённые в процессе жизнедеятельности, знания.)Именно «социальный» тип информации ограничен по объёму восприятия и ,именно, перегрузка этой(генетически не обусловленной) информацией оказывает на личность депрессивное воздействие. Проще говоря, потенциал человеческого мозга, словно компьютер, нуждается в том, чтобы регулярно отфильтровывать не нужную(деструктивную) информацию. В случае, если всю вредоносную информацию не удалять, а бережно сохранять, то в результате получим «сбой ОПЕРАЦИОННОЙ СИСТЕМЫ»(неврозы, синдром хронической усталости, снижение работоспособности и пр.) Внешняя информация, которая является основным источником накопления у человека ,так называемой ,«социальной» информации, очень мощно воздействует на самого человека(его психику). Именно на этом воздействии базируются все нейролингвистические техники программирования и самопрограммирования. Хорошо это или плохо- вопрос некорректный и глубоко индивидуальный, однако определённо то, что если Вы позволяете программировать себя средствами массовой информации(идиотизации), как то-Новостные блоки, бесчисленные низкосорные сериалы, рекламные блоки, всевозможные радио-шоу и даже примитивные разговоры(о сплетнях и негативе),-то Вы ПОЗВОЛЯЕТЕ СЕБЕ ДЕГРАДИРОВАТЬ! А если та информация, которой Вы СОЗНАТЕЛЬНО программируете себя, Позитивно-конструктивной направленности (Книги по Успеху и саморазвитию, семинары, тренинги, обсуждение и «мозговые штурмы» в ключе позитивной психологии и пр.), то Вы помогаете себе в осуществлении своих целей и насыщаете этот мир светлыми, чистыми эмоциями! «Хочешь быть успешным-БУДЬ ИМ!» Только это не должно подразумевать под собой образ зазомбированного позитивного невротика, напротив, программировать себя необходимо для того, чтобы не подпадать под негативное управление извне…тем не менее оставаться позитивным реалистом(это просто отличный вариант!)Ведь мысли –материализуются! Нужно помнить об этом и САМОМУ контролировать направленность своих мыслей(каждое сознательное мгновение). Существует огромное количество методов держаться позитивно-конструктивных мыслей, суть их проста: если чувствуешь, что настроение начинает меняться в худшую сторону-ПРОСТО УЛЫБНИСЬ! Расправь плечи, приподними подбородок и…УЛЫБНИСЬ! Натяни улыбку, даже если на душе совсем не смешно и ты увидишь , что (в среднем) через 5-10 минут такой «натянутой улыбки» твои мысли сменяться на позитивные, на сердце  станет легко и уютно, тело наполниться ЭНЕРГИЕЙ и Уверенностью! Я этим методом пользовался (и пользуюсь)! Просто отлично помогает дисциплинировать себя! И помни: что именно сегодняшние мысли(которые проносятся в голове в это мгновение) –создают ТВОЁ ЗАВТРА! Всем ЖЕЛАЮ ОГРОМНЫХ УСПЕХОВ!